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夏日清凉瘦身食谱:微波多彩蔬菜卷

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发表于 2020-12-17 14:07:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
   夏日清凉瘦身食谱:微波多彩蔬菜卷

食谱原料:

  豆腐皮一张 胡萝卜半根 黄瓜一根

  豆腐干四块 小葱四根

  制作方法:

  1.胡萝卜洗净后去外皮,切成细丝。黄瓜洗净后切丝,豆腐干也切成细丝。小葱去掉葱白,只保留葱叶,洗净备用。

  2.豆腐皮切成四张等大的方形备用。取一个微波炉适用的容器,放入切好的胡萝卜丝,放进微波炉高火加热三十秒

  3.将胡萝卜丝、黄瓜丝和豆腐干丝分别放在豆腐皮里,卷成卷后用葱叶扎紧,多彩蔬菜卷就做好了。吃的时候可以沾些生抽、醋等调料食用。

  健康提示:

  夏天是美丽的季节,也是一个减肥的季节。为了秀出自己的靓丽姿容,每个女人都希望自己能再瘦一点。那么,不如试试这道微波多彩蔬菜卷吧,低脂肪,高蛋白,还有多种蔬菜,绝对是夏日的清凉瘦身餐。

     如果你有痘痘和小肚腩的烦恼,这里给大家推荐一款神器——小清酵兽,它是一款天然的水果酵素制品,长期饮用可以促进肠道蠕动,调节肠道内环境,全面改善身体状况,帮助身体排毒。饮用当天需补充8杯水,更有助于肠道蠕动。饮用后,拉稀说明你的肠道有害细菌多,可以继续饮用;不排说明你肠道益生菌少、肠道太干,建议多补充水。最后,记得多多运动,做到以上几点,相信黄褐斑、痘痘、小肚腩是不会找上你的哦


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